RESOLUÇÕES DE AUTO-CUIDADO PARA 2020

Já começamos o ano dizendo que aqui ele é todinho dedicado ao auto-cuidado, auto-amor! Então se você quiser embarcar nessa viagem com a gente, venha! E  sinta-se mais do que a vontade!

Se você quiser praticar o autocuidado como um expert nesse novo ano, precisará pensar fora da caixa. Isso porque o autocuidado vem causando grandes ondas ultimamente, e estamos extremamente felizes por isto!

Mas, se você ainda não tem muita certeza de como por em prática, a gente avisa: tem que ser algo que você realmente deseja fazer, ser algo transformador – de mente e corpo, e alma. Não apenas adicionando outro item à sua lista de tarefas.

Se o tipo de autocuidado “colocar uma máscara facial” não for suficiente, dê uma olhada nessas idéias incomuns. Eles farão ótimas resoluções de ano novo. A chave para essas idéias é que elas são atividades que você normalmente não faria, mas têm grandes benefícios. Vamos lá?

1 – Experimente Novos Passatempos Suaves

Sempre quis experimentar algo novo? Separe algum tempo para experimentá-lo. Aproveite o novo ano para tomar uma dose de coragem – ou atitude. Uma maneira fácil de praticar o autocuidado é tentar um hobby que você achará relaxante. Ótimas opções de relaxar é começar uma aula de pintura, de crochê, ou até mesmo ler um bom livro!

E que tal começar um hobby que ajudará em sua boa forma? Praticar yoga, balé, ou outra atividade esportiva que goste. Dê preferência as atividades ao ar livre e contato com a natureza – um belo exercício para a mente e espírito.

2 – Envolva seus sentidos menos usados

Uma ótima dica é a prática do autocuidado com alguma estimulação cerebral enriquecedora – já conhece a aromaterapia? ! Um dos sentidos que não envolvemos muito hoje em dia é o cheiro. E a aromaterapia pode ser sua melhor amiga! A gente da BE Plus ama e aplica a aromaterapia em todos nossos produtos de skincare! Entao que tal ler um pouco mais a respeito e escolher alguns óleos para sua casa?

Acordar com aromaterapia pode ser uma ótima resolução de ano novo!. Ainda tenho ótimas idéias para você. Simplesmente adicionar óleos essenciais à sua rotina diária também é ótimo.

3 – Não precisa ser apenas cheirar! Auto-cuidado de verdade.

Não só de aromaterapia é feita uma rotina de auto-cuidado. Dê uma olhada na sua vida diária e tente descobrir outros sentidos que você não usa muito.

Por exemplo, se você trabalha em um ambiente que não permite música, faça disso uma prioridade quando sair. Ou invista em alguns fones de ouvido de qualidade.

A BE PLUS tem uma playlist (disponível no instagram – nos destaques) para seu ritual de auto-cuidado, já ouviu? Com certeza é uma excelente forma de relaxar e pensar no seu amor próprio.

Considerações finais sobre as resoluções de ano novo de autocuidado para 2020

Lembre-se, se nenhuma dessas coisas parecer remotamente atraente para você, você não precisará fazê-las!

A chave para praticar adequadamente o autocuidado é fazer o que você quer fazer e que não parecerá muito complicado. Portanto, se você não deseja fazer um trabalho ou esforço extra para realizar uma determinada atividade, apenas não faça.

Então nossa dica final é: Sente-se por um minuto e pense no que o faria feliz e funcionaria um pouco melhor. Essa será sua melhor atividade de autocuidado! Seja aromaterapia ou alongamento todos os dias, experimentar novas atividades de autocuidado sempre será uma ótima solução para o ano novo. Mas o importante é ela deixar de ser resolução e virar uma prática.

O autocuidado parece diferente para todos, então tente algumas experiências e descubra o que funciona para você. Lembre-se de cuidar de si mesmo, tanto na mente quanto no corpo. Isso o ajudará muito a longo prazo!

E tenha um excelente novo ano!

 

 

 

 

 

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