Você está doida (o) querendo ser mais natural, mas não sabe por onde começar.
Tudo o que você vê é uma lista enorme de coisas que você deve ter, deve e não pode – e não muito tempo ou dinheiro extra para fazer qualquer coisa.
Além disso, você tem muitas perguntas e pesquisas intermináveis para fazer.
Sim, isso é normal, e a gente tá aqui para te ajudar no que for preciso!
O Primeiro passo que você precisa dar é: reflexão.
Perguntas como:
Como você acha que essas mudanças saudáveis afetarão sua vida?
Como a vida saudável irá beneficiar você e sua família?
Como você quer se sentir em seu corpo e sua mente?
Uma vez que você conhece sua motivação (eu sei, não é fácil – mas importante!), Então você pode descobrir como fazer isso acontecer!
Não estou dizendo que é fácil entrar em um ritmo saudável, mas acho que você achará mais fácil seguir estas três etapas:
- APRENDA
Então, digamos que seu objetivo seja fazer refeições mais saudáveis durante a semana. Você vai querer ler as preparações das refeições nos finais de semana e encontrar algumas receitas rápidas e fáceis.
E se melhor saúde intestinal for o seu objetivo? Há muito o que aprender, então você vai querer encontrar recursos confiáveis e mergulhar.
O estágio de aprendizado é super importante.
Você precisa explorar suas emoções e motivações. Abaixo tem uma lista para que você pense se alguma dessas instruções é importante para você:
1 – Estou em busca de saúde – quero estar mais saudável a cada dia;
2 – Confiança – quero estar auto confiante de que faço boas escolhas para meu corpo;
3 – Quero dar bons exemplos aos meus filhos – e ensiná-los a importância dos bons hábitos;
4 – Quero me sentir aliviada por estar evitando/diminuindo o uso de tóxicos no meu corpo;
5 – Eu quero me sentir energizado quando eu acordar de manhã;
6 – Eu quero ter certeza de que estou fazendo boas escolhas para o planeta;
7 – Eu quero ter certeza de que estou fazendo o meu melhor a cada dia;
Pense e nos diga o que achou!
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